2023/06/19
“妊活中”なら３ヶ月をまずは大切に‼️
ご覧いただき、ありがとうございます。
ビオテラス黒田です。
“妊活”に大切な期間とされるのが３ヶ月。
あなたは知っていましたか？
これは今の「精子」と「卵子」の状態は…
実は３ヶ月前から今までの生活習慣や健康管理が影響していると言われています。
なぜ⁉️
「精子」の準備期間はなんと３ヶ月以上❗
禁欲や◯日前に射精しておくなど色々情報はあり、もちろんそれもするべき大切なこと。
でも、「精子」の状態が良くないとどうでしょうか？
もちろん「卵子」も成熟までに３ヶ月以上❗
こうしたことから考えると、３ヶ月後のために夫婦で何をするか？
そして、続けることの大切さが分かりますよね。
「精子」も「卵子」も３ヶ月以上という長い時間をかけて、成熟して、やっと妊娠のチャンスを与えてくれているんですね。
だから、栄養補給も体調管理もまずは３ヶ月続けてみてくださいね。
「温活」も同じことが言えますよね。
１回で結果を求める方、１回でやめてしまう方もいますが、まずは続けることが大切です。
妊活も、ダイエットも、体質改善も…。
必ず変わるってこと、信じてみてくださいね‼️
![“妊活中”なら３ヶ月をまずは大切に‼️]()
2023/06/12
“妊活中”スマホの使いすぎは授かり体質から遠ざかる⁉️
ご覧いただき、ありがとうございます。
ビオテラス黒田です。
今や、仕事でもプライベートでも欠かせないスマホ📱
妊活の情報収集に使用している方も多いと思いますが、皆さんはどうですか？
長時間見ていませんか？
スマホを長時間見続けてしまうと授かり体質から遠ざかる可能性があると言われていますね。
1️⃣スマホを長時間見続ける
⏬
2️⃣目の周りの筋肉が緊張
⏬
3️⃣交感神経が働きっぱなし
⏬
4️⃣自律神経バランスが乱れる
⏬
5️⃣ホルモンバランスが乱れる
ホルモンバランスが乱れると…
生理不順
排卵障害
黄体機能不全
など、さまざまな症状が出やすくなってしまいます。
スマホ📱を見すぎかも…と思ったら、今日から対策をしていきましょうね。
オススメの対策法として
①夜間は通知off設定
②寝室に持ち込まない
③使用時間を把握する
少しの意識で使用量は抑えられますよね。
未来の赤ちゃんのために、今日から意識してみてくださいね‼️
目を向けるところを変えるだけで、少しずつ授かり体質に変わっていきますよ。
応援しています‼️
![“妊活中”スマホの使いすぎは授かり体質から遠ざかる⁉️]()
2023/06/05
意外❗コーヒーで妊娠率がUP⁉️
ご覧いただき、ありがとうございます。
ビオテラス黒田です。
突然ですが、コーヒーはお好きですか？
コーヒーに含まれるカフェインは、妊活に影響があると避けていませんか？
実はカフェインによって、妊娠率がアップするというデータがあるんですね。
まず、コーヒーに含まれるカフェインは1日3~4杯までなら死亡リスクが減少。それ以上は悪影響と言われています。
では、妊活中はどうなのでしょうか？
こんな報告がありました。
2019年に遡りますが…。
人工受精を受けている女性で1日1~5杯のコーヒーを飲む女性は、飲まない女性に比べて、【妊娠・出産に至る確率が1.5倍高くなる】という報告がされています。
※ただ、体外受精や顕微授精などを受ける方にはこの傾向はみられなかったようです。
ただ、飲み過ぎはNG‼️
1日6杯以上飲むと、カフェインの摂取量が500㎎を超えてしまい、自然妊娠までの期間が延長されてしまうそうですから気を付けましょうね。
妊娠のためにあえて、コーヒーを飲む必要があるということではありませんよ。
くれぐれもお間違えのないように‼️
「我慢をしていた」という方は、それがストレスとなるので、飲み過ぎなければ、好影響だということですからね。
自分がホッとする一息時間になるなら、飲み過ぎない程度で、楽しんでくださいね‼️
朝一杯だけとか、昼食後に一杯とかね😊
“妊活中”はストレスを溜めることが良くないので、ご自身がストレスにならないようにね❗
![意外❗コーヒーで妊娠率がUP⁉️]()
2023/05/29
不妊体質なんてない⁉️
ご覧いただき、ありがとうございます。
ビオテラス黒田です。
今日は“不妊体質なんてない‼️”
授かり体質になる1番大切なことについてお話ししますね。
それは
「ストレスを溜め込まないこと」
ストレスが身体に与える影響はもちろんありますが、それ以上にエネルギーが不足しやすくなるからなんですね。
脳は人の臓器の中で一番燃費が悪い臓器と言われています。
成人の脳の重さは1.4kgで体重の2%相当ですが、脳が1日に消費するエネルギー量は体全体の20%を占めます。
つまり、脳を働かせれば働かせる程、体を動かすエネルギー量が減ってしまい、授かり体質から遠ざかってしまうんですね。
ストレスがかかりすぎると、体がエネルギー不足になります。
エネルギーが不足したら、「卵子の質」の劣化の原因にもなってしまいます。
少しの意識でカラダは変えられますから、妊活中の皆さんは、ぜひ今日から意識してみてくださいね‼️
“ストレスを溜め込まないこと”
その方法の一つには…。
ハーブ🌿の香りに癒されながら、リラックスできるLuluonn
(よもぎ蒸し)がオススメですよ♪
自律神経を整えてくれるので、ストレスフリーが実現‼️
ぜひ、試してみてくださいね！
![不妊体質なんてない⁉️]()
2023/05/22
“妊活中”の方は必見‼️
ご覧いただき、ありがとうございます。
ビオテラス黒田です。
妊活中は「いいと言われることを色々試してます」と耳にすることがありますが、どんなことをしていますか？
今日は、ぜひ日常に加えていただきたいことを一つご紹介します。
それは
／
「足ツボケア」
＼
足裏をケアすることは、身体の巡りを改善し、血液循環を良くするからなんですね。
サロンにお越しくださる方には、身体の巡りが悪い方が多いように感じます。
卵子が分裂して、着床するまでには、たくさんの栄養素が必要になりますが、その栄養素はどのように運ばれてくるでしょうか？
それは「体液」です。
※体液とは、血液・リンパ液組織液のこと
血液の巡りが悪いと子宮に栄養が届かず、なかなか妊娠に繋がらないと言う結果に！
また、ホルモン剤などを服用されている方は、血液循環が悪いと…。
お薬を飲んでいてもなかなか効かない。
排卵誘発剤が効果を発揮しない。
そんなことに繋がってしまうんですね。
足裏は心臓から一番遠い場所。
その足裏をほぐすことで、身体の巡りが良くなり、血液循環も良くなり、子宮にも栄養が届きやすい身体になるんですね。
だから「足ツボ」ってホントにすごいんです✌️
だから、カラダを温めることと合わせて、リラックスしながら、「足ツボ」を優しいタッチで刺激する【未来のママ】コース、【ベビ待ち】コースで、あなたをサポートします。
１日も早く赤ちゃんに出会うためには、まず、ママになるあなたのカラダを整えること。
もちろん病院の診察も大切ですが、何が原因なのかを知った上で、効率良く“妊活”することが大切ですよね。
だって、ママのお腹で赤ちゃんは育つからです。
今は体外受精をしたりすることが増えていますが、赤ちゃんが育つ子宮の準備ができていなければ…。
若いうちから、早めに準備を始めましょうね❗
しっかりサポートします。
当サロンの足裏マッサージは…
深眠フットセラピー®️
デリケートな足裏を、タオルを使ってほぐしますから、素足に触れることはありませんので、ご安心くださいね。
![“妊活中”の方は必見‼️]()