2024/02/05
妊活さん必見❗着床率を上げる食品【part1】
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
妊活をしていると、考えることがありすぎて…。
そんな方に今日からお伝えするのが
『着床率を上げる５つの食品』
妊活に良いと言われるけど、何からとるべき？
何からどう始めればいいの？
子宮内膜を厚くするにはどうすればいいの？
こんなお悩みを少しでも軽減できるように
５つの食品をご紹介していきます❗
今日は1つ目
1️⃣酸っぱい食品
ストレスや疲労を感じやすい方
イライラして怒りっぽい方におすすめです。
【クエン酸が含まれている食材】
・柑橘類
・梅干し
・お酢
疲れている時、体内には疲労物質として、乳酸が溜まっています。
この乳酸を分解し、代謝を促進する働きを持っているのかクエン酸。
クエン酸含有量が多いのは…
かぼす6g
シークワーサー6g
ライム6g
すだち4.5g
レモン3g
温州みかん1g
というデータもでていますから、
ぜひ参考に、毎日の食卓にプラスしてみてみてくださいね✨
![妊活さん必見❗着床率を上げる食品【part1】]()
2024/1/29
妊娠しやすい体を作る“冷え性”改善方法【part5】
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
最後5つ目をご紹介していきます。
5つ目
⑤リラックスタイムを作る
ストレスや緊張で交感神経が優位な状態が続くと
毛細血管が収縮して冷えの原因になります。
自律神経のバランスは体温調節にも重要ですね！
十分な休養、睡眠、リラックスで
自律神経のバランスを整えると冷え性の改善に繋がりますよ！
特に末端冷え性タイプの方にオススメです❗
まとめとして
やはり冷えは万病のもと。
自分の冷えのタイプを理解して
内側、外側から温めて冷えを改善しましょうね。
ただ、冷え性だけが“妊娠確率”を下げる原因ではありません。
年齢とともに卵子も歳をとり、数も減っていきます。
将来のことをしっかり考えて、早い時期からちゃんとカラダのケアをしてくださいね🎵
まったなし❗
![妊娠しやすい体を作る“冷え性”改善方法【part5】]()
2024/01/22
妊娠しやすい体を作る“冷え性”改善方法【part4】
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
前回に引き続きご紹介していきます。
今日は4つ目
④下腹部・腰を温める
下腹部や腰が冷えると全身が冷え
疲れ、ダルさ、生理不順、生理痛などの原因になります。
冬は腹巻きなどを活用するといいですね😃
もちろん夏場の冷え対策も重要で
夏でも半身浴や足湯で下半身の血行をよくすることも大切ですね❗
特に内臓冷え性タイプと下半身冷え性タイプにオススメです❗
あなたの冷えはどのタイプですか？
![妊娠しやすい体を作る“冷え性”改善方法【part4】]()
2023/1/15
妊娠しやすい体を作る“冷え性”改善方法【part3】
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
さてさて今日は3つ目
③首・手首・足首を温める
再三、お伝えしていることですが…。
やっぱりとっても重要だと言うことですね。
3つの首には太い動脈が通っているため
冷やすと血液🩸が冷えて
全身が冷える原因になってしまいます。
冬はマフラーや手袋、レッグウォーマーなどを上手に活用して、防寒しましょう！
夏でもなるべく素足は避け
クーラーの効いた室内では靴下を履いたりするといいですね😃
特に末端冷え性タイプの方にオススメですね🎵
![妊娠しやすい体を作る“冷え性”改善方法【part3】]()
2024/01/11
おかげさまで“2周年”を迎えました✴️
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき
ありがとうございます。
本日1月11日で
オープンから2年が経ちました。
これもひとえに
ご来店くださる
皆さんのおかげさまです。
感謝いたします💕
常に初心を忘れず
皆さんのお悩みに
寄り添って参ります♪
これからも
どうぞよろしく
お願い申し上げます😊
今月31日までに
ご来店くださった
皆さんに
心ばかりの
プレゼントを
ご用意しております。
∴=∴=∴=∴=∴=∴=∴=∴
妊活をしている方
生理痛や生理不順でお悩みの方
ダイエットしたい方
体質改善したい方
肩こり腰痛を改善したい方
冷え性を改善したい方
∴=∴=∴=∴=∴=∴=∴=∴
☆冷えが原因と言われる
お悩みにはカラダの内側から
しっかり温めることが重要❗
まずは
お悩み解消に
お越しください。
ご来店お待ちしております🍀
![おかげさまで“2周年”を迎えました✴️]()