2024/01/08
妊娠しやすい体を作る“冷え性”改善方法【part2】
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
前回に引き続きご紹介していきます。
2つ目
②軽い運動をする
ウォーキングやジョギング、水泳など全身の血行をよくする
「有酸素運動」は冷え改善に効果的なんですよ！
お仕事をしていると
なかなか運動する時間がないという場合は
1駅分歩いたり、階段の上り下りを積極的にするだけでも
しないよりは効果ありますよね♪
すべての冷えタイプの方にオススメです❗
ぜひ、取り入れてみてくださいね🎵
![妊娠しやすい体を作る“冷え性”改善方法【part2】]()
2024/01/01
新年明けましておめでとうございます！
皆さんこんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
昨年は大変お世話になりました。
本年も変わらぬご愛顧の程
よろしくお願い申し上げます✨
![新年明けましておめでとうございます！]()
2023/12/25
【重要なお知らせ】
皆さん
こんにちは👋😃
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき
ありがとうございます。
突然ではありますが
Instagramアカウント
【vioteras_noriko】
が乗っ取りにあいました！
当初はストーリーズで
投資に関する記事が
流れていたようですが
私といっさい無関係です❗
中には個人宛に
投票を依頼するDM が送られたりしているようですが
今後も同じような
記事が流れたとしても
騙されないように
注意してください。
決してリンクを
クリックしないで
ください‼️
ビオテラスの
Instagram
アカウントは
改めて開始する際に
ご報告させて
いただきます。
今後とも
ビオテラスをどうぞ
よろしくお願いいたします。
ご迷惑をおかけすることになり
申し訳ありませんが
ご理解のほど
よろしくお願いいたします。
![【重要なお知らせ】]()
2023/12/25
メリークリスマス‼️
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
今日はクリスマス🎄
楽しい思い出作れそうですか⁉️
クリスマスイブが昨日の日曜日だったので
すでにケーキを食べて
楽しく過ごされた方も多いかも知れませんね。
何はともあれ、今年も残すは1週間。
悔いなく過ごしたいものですね😃
![メリークリスマス‼️]()
2023/12/18
妊娠しやすい体を作る“冷え性”改善方法【part1】
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
これからさらに寒い季節を迎えますが
“妊活”している女性にとっては、待ったなし。
寒い時期だって関係ないですよね！
だからこそ
日頃から気をつけて
おきたいことがいくつかあります。
今日は、気をつけておいて欲しいと思う1つ目をお伝えしますね。
「わかっているよ」と言うことかもしれませんが
改めて確認してみる機会にしてくださいね🎵
では1つ目
①体を温める食べ物を摂る
大根、人参、ごぼうなどの根菜類。
生姜、ニンニク、とうがらしなどの香辛料も体を温めてくれますね。
こうした食材をつかうことで
体が内側から温まり
冷え性の改善に繋がります。
冷えは万病のもとと言われていますよね。
自分の冷え性タイプを理解して
しっかり体の内側、外側を温めて
妊娠しやすい体を作りましょうね❗
もちろん、冷え性だけが妊娠確率を下げる原因ではないので
まずは身近にできることから始めると良いですよ✨
次回は2つ目をお伝えしますね😃
![妊娠しやすい体を作る“冷え性”改善方法【part1】]()