2023/11/06
私たちのからだ✴️
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
今日は改めて
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『からだの仕組みについて』
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についてお話します。
いかに綿密に連携プレーが行われているのか…。
⚫『脳』『卵巣』『子宮』がつくる女性のリズムとは…
「月経はどのような仕組みで起こるのでしょうか？」
改めて聞かれると、答えにくいですよね！
まず、月経に関わる主な器官は…
「脳」「卵巣」「子宮」の3つ。
これらが「ホルモン」によって情報が伝達され、複雑ながら機能しているんです。
メカニズムのコントロールタワーとも言われるのが、『脳』の「視床下部」というところ。
この司令を受けて実際に行動するのが、視床下部のすぐ下にある「下垂体」です。
『卵巣』は下垂体の司令によって、2種類の女性ホルモン
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卵胞ホルモン(エストロゲン)
黄体ホルモン(プロゲステロン)
＼
を分泌し、女性のからだ特有のリズムを作り出しているんです❗
⚫月経がストレスに左右されやすいのはなぜ？
視床下部は、自律神経の中枢で、代謝、食、性の働きなど、生命機能に大きく関わっている器官です。
そのため、心身のストレスによって、自律神経の働きが乱れると、
月経のリズムも影響を受けやすくなるんですよね。
近年では、学生時代から無理な食事制限によるダイエットをしたり、
寒さ対策をしないため冷え性に悩む女性が結婚を意識した時、
赤ちゃんがなかなか授からないと言う
深刻な無月経などのトラブルを抱えるケースが、特に問題視されています。
いわゆる『不妊』
こうしたからだの仕組みを知ると、
いかに食生活に気をつけ、
ストレスを減らすかが重要だとわかりますね✨
健康への投資をする時代がきています。
未来のママになるため、カラダをしっかり整えていきましょうね‼️
サロンでは、ストレス解消となるリラックスタイムをお過ごしいただけます。
ハーブ🌿の香りを浴びながら…。
ぜひ、お試しくださいね❗
次週も
月経についてお話しますね❗
![私たちのからだ✴️]()
2023/10/30
どうして“秋”は妊娠しやすいのか⁉️
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
先週から引き続き…
どうして“秋”は妊娠しやすいのか⁉️
をお伝えしていきますね。
ポイントはここにあります！！
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1️⃣気候が安定している
2️⃣美味しい食事(しっかり栄養)
3️⃣ストレス解消
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秋は、気候がとても過ごしやすく、安定していますよね。
だから、身体も落ち着いた状態で過ごすことができます。
また、秋は旬の美味しい食材が多く、栄養のあるものをしっかり摂ることができるからなんです。
さらに、気候が良いとスポーツを楽しんだり、お出かけする機会も増えて、ストレス解消にもなり、ホルモンバランスが整いやすいのも理由の一つです❗
ただ、この時期に妊活を始めようと思っても、疲れた身体を中からしっかり整えるためには、思っているより時間がかかります。
秋を迎える前から準備をしていたかどうかで、妊娠のチャンスを掴めるかどうか…。
こうして考えると、妊娠しやすい季節は“秋”とは言え、まずは赤ちゃんを迎える母体作りがとっても大切だと言うことが良くわかりますよね‼️
すでに妊活をしていた皆さんは、美味しい食事を心がけ、ストレス解消し、この時期をお過ごしくださいね❗
身体づくりがまだできていないなぁ～と思っている皆さんは、ここからしっかり整えていきましょう❗
そのためのお手伝いをさせていただきます。
カラダを中からしっかり温め、ストレスや睡眠不足の解消には、ヘッド&フットマッサージがオススメですよ‼️
![どうして“秋”は妊娠しやすいのか⁉️]()
2023/10/23
“秋”は妊娠しやすい季節⁉️
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
日中は暖かい日差しを浴びながら過ごせても、朝晩はずいぶん冷えますね！
季節の変わり目は、体調を崩しやすいので、くれぐれも気をつけてお過ごしくださいね。
ところで…
妊活中の皆さん
“秋”は一年の中でも、妊娠しやすい季節と言われているのをご存知ですか？
総務省統計局のデータによると、明治33年から平成12年までの月別出産数のデータには、５年ごとの月別出産数が記録されているんだそうです。
昭和50年頃から7月～8月生まれの子どもが増えていると言う結果が出ているんですね。
と言うことは…
7月～8月生まれなら、10月～11月に授かっていると言う計算になりますよね。
また、10月～11月の妊娠は流産する方も少ないと言うデータが出ています。
妊活中の皆さん
カラダと心を整え、赤ちゃんを迎える準備をしてくださいね✨
どうして“秋”は妊娠しやすいのか⁉️
次回、お伝えしますね🎵
![“秋”は妊娠しやすい季節⁉️]()
2023/10/16
『精子』を元気にすることも大切❗
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
いつも女性目線のお話ですが…。
今日は『精子』について
妊活って、夫婦２人でするものなので、
『精子の質』が悪かったら、
当然、妊娠しにくくなりますね。
だから、女性目線だけでなく、
男性目線でもちゃんと
『妊活』を捉えて
取り組んで欲しいですね🎵
卵子と違って
精子は自力で元気にすることができるので
ぜひ実践してみてくださいね❗
1️⃣ジャンキーなものをやめる
／
タバコ
添加物
＼
2️⃣栄養になるものを食べる
／
まごわやさしい
＼
意識した食事を心がけて！
ま…豆
ご…ゴマ
わ…ワカメ
や…野菜
さ…魚
し…椎茸
い…芋
3️⃣少しエッチなことを考えながら出す
ポイントは
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毎日出すこと！
＼
日々、新しい精子を作るため。
夫婦で協力して、妊活しましょうね‼️
![『精子』を元気にすることも大切❗]()
2023/10/09
“妊娠力”アップにオススメ野菜【part４】
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
今日は４つ目
【ブロッコリー】
βカロテン、ビタミンC、葉酸、カリウム、鉄分
ブロッコリーは、ビタミンCが豊富に含まれており、抗酸化作用で、卵子の老化予防に効果があります。
女性が生まれてから、
卵子は増えることが
ありません。
だから
老化を防いで
質の良い卵子として
守ることが大切なんですよ‼️
ちょっとした心がけで必要ですね。
貴方ならどんなお料理を作りますか？
![“妊娠力”アップにオススメ野菜【part４】]()