2023/08/28
“妊活中”の食事の注意点❗
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
今日は
“妊活中の食事の注意点”についてお話します。
情報の社会。
色々なお話がでていますから、すべてが○
ではなく、自分にあったものを選択する一つの目安にしてくださいね。
同じことをやってもうまくいく人、いかない人はいますからね。
それは、自分にあったものかどうかが重要ですね。
やみくもにやるのではなく…ですね❗
妊活中の食事は、赤ちゃんの育つ環境を整え、ママと赤ちゃんが健康に妊娠・出産を迎えるために欠かせません。
食事がどのような影響を与えるのか…
まずは妊娠への影響です。
妊娠しやすいココロと体を作るためには、健康的な食生活が重要。
特定の食品だけを食べるとか避けるのは良くないですね。
また、食べすぎたり、ファストフードやレトルト食品に偏った食生活は、肥満や生活習慣病のリスクを上げるだけでなく、妊娠や出産時のトラブルを増やすことにもなります。
栄養素が偏ると、女性ホルモンのバランスが崩れ、妊娠しにくくなりますし、貧血や栄養失調などの影響を与える可能性もありますね。
また、栄養の摂りすぎも妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病のリスクも高くなります。
また、体内の『ミトコンドリア』と言う栄養素を分解し、エネルギーをつくる細胞がありますが、これは卵子の中にもたくさん含まれていますが、『ミトコンドリア』の働きが低下すると、卵子の機能も低下し、妊娠率が下がってしまうので、活性化させるためには、「適度な空腹感」と「有酸素運動」が大切なんですよ。
規則正しい食生活を心がけて食べすぎないことは、卵子の機能を維持するためにも欠かせない大切なことです。
![“妊活中”の食事の注意点❗]()
![“妊活中”の食事の注意点❗]()
2023/08/21
『大胸筋のストレッチ』で妊娠力アップ⁉️
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
今日は『大胸筋のストレッチ』について、ご紹介します。
『大胸筋』ご存知ですよね？
いわゆる胸の筋肉💪
猫背、肩こり、首こりの原因となる筋肉です❗
実は…
「猫背」と「妊活」には、深い関係があります。
／
“姿勢が悪いと妊娠しずらい”
＼
そんなことあるのと思われる方も多いのではないでしょうか？
「猫背」と「妊娠」の関係とは…
1️⃣姿勢の悪さにより子宮が圧迫され、骨盤周囲の血流が悪くなる
2️⃣体が丸まることで、呼吸が浅くなり、全身への酸素が届かない
こうしたことから、結果的に妊娠率の低下の原因になるんですよね。
だから
『大胸筋のストレッチ』をして、姿勢を改善させることはとっても大切なんです。
なぜなら
／
『妊娠率』
＼
に影響するからです。
サロンでは
『大胸筋』を緩めて、深い呼吸に導く施術をしています。
【深眠・呼吸セラピー】
こんなにも呼吸がしやすくなるんだと言うことを実感できる施術です。
妊娠率のアップはもちろんですが、私たちにとって呼吸は大切。
なのに、あまり浅いとか深いとか考えたことがないと言う方、とっても多いんですよね。
ぜひ一度、こ自身の呼吸がいかに浅いかを実感してみてください。
ビックリしますよ😲
☆体験者の声☆
カラダに入ってるな～を実感しました。
呼吸がしやすい。
腕の上がり方が違う、楽に上がる～。
カラダが変わりますよ‼️
【未来のママ】コースで体験できます。
他のコースでも、オプションで付けることもできますし、変更することも可能です。
ご相談ください。
![『大胸筋のストレッチ』で妊娠力アップ⁉️]()
2023/08/14
親から遺伝しちゃうもの知ってる？【３つ目】
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
『親から遺伝するもの』
いつくかあるなかで、今回は三回に分けてお伝えしてきました。
今日は３つ目をご紹介します。
それは【鼻】
顔のパーツの中で親からの遺伝を受けやすいものが【鼻】だと言われています。
優性 ＞ 劣性
《鼻筋》
鼻の付け根が高い＞鼻の付け根が低い
《鼻の幅》
鼻の幅が狭い＞鼻の幅が広い
《鼻の形》
鼻の穴が横に広い＞鼻の穴が縦な広い
《鼻下の面の向き》
鼻の穴が下向き＞鼻の穴が上向き
遺伝って面白いですね^ ^
他にも目の悪さ、太りやすさなんかも遺伝によるものが大きそうですよ❗
これから赤ちゃんを迎える方にとっては、楽しみですね🎵
すでにお子さんがいらっしゃる方は、ぜひ当てはめて見てみるといいかもしれませんね‼️
(またまた余談)
我が息子はと言うと…
私とよく似ただんご鼻❗
息子からは「スッとした鼻筋の通った鼻が良かった」と言われています‼️
今さら、どうしようもない(笑)
![親から遺伝しちゃうもの知ってる？【３つ目】]()
2023/08/07
親から遺伝しちゃうもの知ってる？【２つ目】
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
先週に引き続き、ちょっと面白い話‼️
『親から遺伝するもの』
２つ目をご紹介します。
それは【身長】
遺伝の影響は90%と言われています。
身長を予測する計算式
《男の子》
(父の身長＋母の身長＋13.0)÷2＋2.0
《女の子》
(父の身長＋母の身長－13.0 )÷2＋2.0
一度、計算式に当てはめてみてくださいね！
こんなことが、生まれる前からわかってると、ホントかなって、成長が楽しみですよね😃
(余談)
我が子はと言うと…
173.5と計算ででましたが、実際は177ですから、少し高かったですが、さすがに180を超えることはないと言うことですね❗
![親から遺伝しちゃうもの知ってる？【２つ目】]()
2023/07/31
親から遺伝しちゃうもの知ってる？
皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
今日はちょっと面白いお話‼️
～遺伝について～
今日は１つ目をご紹介します。
ほとんどが両親の遺伝と言われるのが【目】
目の一重、二重は遺伝しちゃう！
1️⃣二重になる確率
パパ・ママ二重…95%
パパ二重(祖父母に一重)・ママ二重…70%
パパ一重・ママ二重…50%
パパ二重・ママ二重(祖父母に一重)…70%
パパ二重(祖父母に一重)・ママ二重(祖父母に一重)…50%
パパ二重・ママ一重…50%
パパ二重(祖父母に一重)・ママ一重…30%
パパ一重・ママ一重…5%
こんなことを参考に相手を見つけるなんてどうかしてるかな？
好きになったら、関係ないかな？
次回は、２つ目ご紹介しますね‼️
(余談)
我が子はと言うと…
パパ奥二重・ママである私は二重
生まれたすぐは一重で、ちょっとビックリしましたが、月日が経つにつれ、今では二重です。
![親から遺伝しちゃうもの知ってる？]()